#01 / Trénink
BÁJNÁ ZÓNA 2
Přehrávač se načte až po kliknutí.
O čem je tento díl
V prvním díle jsme se rozhodli probrat nejdiskutovanější tréninkovou zónu 2. Co to vlastně je a jak v ní trénovat, ať si začátečník nebo pokročilý závodník, to se dozvíš právě v tomto dílu.
Pokračuj v poslechu
DALŠÍ EPIZODY.
#30
1 h 4 min
Jaký je rozdíl mezi světovým a českým triatlonem a pojede Filip Michálek do LA28?
Filip Michálek: Jak daleko jsme od světové špičky? V tomhle díle Betricastu jsme si s Filipem sedli hned po závodě v Torremolinos. Kromě závodu jsme hlavně probírali, pro…
Přejít na epizodu
#29
1 h 17 min
Motivace 2 – nestačí chtít, musíš to i přežít
Motivace se dnes prodává strašně jednoduše: vstávej dřív, chtěj víc, makej tvrději. Jenže realita výkonu je mnohem méně sexy. Ve druhém díle o motivaci se bavíme o tom, ž…
Přejít na epizodu
#28
1 h 36 min
Epigenetika: proč stejný trénink nefunguje stejně?
Dva lidi.Stejný plán.Stejný objem.Stejný trenér.A jeden letí nahoru, druhý stagnuje.Proč?Odpověď není v tréninku.Je v epigenetice.Mozek a tělo totiž nečtou jen trénink.Čt…
Přejít na epizodu