Jak zvládnout křeče a proč tělo bez mikronutrientů nefunguje?

Mikronutrienty sice nedodávají energii, ale bez nich tělo nefunguje. V této epizodě BETRI Castu se podíváme na roli vitamínů a minerálů ve výkonnosti triatlonistů, vysvětlíme si rizika hyponatrémie, proč křeče nejsou jen o sodíku a jak je zastavit během závodu. Nechybí ani vědecké studie a praktické tipy, které můžete použít už na příštím tréninku.